Orientació somàtica per restaurar el sistema nerviós. Recomanada en cas de fatiga o dolor crònic.
La Integració Corporal va començar com a dinàmica per a les persones amb fibromiàlgia i ara oferim un grup presencial pensant en tothom que pugui tenir dificultats de movilitat, dolor, cansament o un estat d'ànim baixet.
A cada sessió comencem compartint per definir de quina manera cuidarem l'estat en el que arribem a la classe. Movem suaument, fem massatge i auto-massatge, fem respiració conscient, o bé ballem amb les nostres músiques preferides.
Quan convé, seiem, si podem i ens ajuda, ens movem d'empeus. Ens cuidem per sortir de la sessió amb més energia i benestar que quan hem arribat.
Si tens dubtes, truca'm o escriu-me. Millor, vine a provar sense compromís.